El boxeo es uno de los deportes más completos que existen aquí te damos siete razones

Cada vez va ganando más adeptas femeninas, quienes se atreven a practicar una disciplina que involucra beneficios como resistencia y fuerza.

Reconocida por su increíble figura Jesica Cirio y su secreto: "Hago actividad física todos los días. Sin embargo me entusiasmó el boxeo". 

Una sesión de box involucra una combinación tanto de entrenamiento aeróbico como de movimientos de resistencia que te permiten tener más agilidad, fuerza y condición física.

El mundo del boxeo siempre ha sido relacionado con el sexo masculino, sin embargo este deporte cada vez va ganando más adeptas femeninas, quienes se atreven a practicar una disciplina que involucra demasiados beneficios.

El box te permite involucrar las ventajas de una sesión de pesas, así como una de cardio, quemando hasta 100 calorías por clase, o más, dependiendo las características físicas de la persona y la intensidad del ejercicio.

Este deporte podría ayudarte a adelgazar y tonificar tu cuerpo, además de otros beneficios que ni siquiera te imaginas:

1°) Podrás mejorar tu balance, así como la postura y coordinación.

2°) Sabrás autodefenderte, ya que con esta disciplina entenderás que nunca debes bajar la guardia, así como a golpear de manera eficaz y con la fortaleza necesaria.

3°) Aumentarás fuerza en todo tu cuerpo, no solo en la parte superior. De igual manera tendrás una mejor condición.

4°) Fortalecerás tu abdomen y quemarás grasa en esa parte específica del cuerpo.

5°) Reducirás grasa corporal para moldear tu cuerpo.

6°) Perderás peso y tendrás mucha energía para tus actividades diarias.

7°) Reducirás el estrés, liberarás tensión y adrenalina.

Fuente: www.losandes.com.ar